人文心自助开展世界睡眠日宣传活动-人文与艺术学院

3月21日，为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，人文与艺术学院大学生心理自助中心在二食堂、三食堂广场进行了宣传活动，通过宣发海报的形式向同学们科普了与睡眠有关的小知识。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

活动准备前期，大学生心理自助中心的同学查阅资料，编写了“3.21世界睡眠日”的活动策划、制作与睡眠日有关的海报，并在食堂广场进行科普宣传。宣传过程中，心自助中心的成员积极与同学互动，通过分发海报、趣味问答、科普讲解的方法，在欢声笑语中分享了与世界睡眠日有关的知识，帮助同学们克服睡眠障碍、能够拥有更好的睡眠质量。