自江苏省心理学会发布《关于开展大学生心理健康微课教学竞赛的通知》以来，学校高度重视，大学生心理健康教育中心积极组织辅导员开展教学竞赛与指导。我院学工办主任、2017级辅导员李玉雪老师从工作实际出发，认真备课备赛，在此次竞赛中取得“江苏省大学生心理健康教育微课教学竞赛”一等奖的优异成绩。

6月10日，大学生心理健康教育微课竞赛获奖者进行现场课堂展示。李玉雪老师以“情绪管理四步法”为课程主题，在现场展示环节介绍了情绪管理中“暂停——接纳——觉察——表达”四个步骤。她指出：“当负性情绪高涨时，要学会先处理心情，再处理事情。在糟糕至极时要学会暂停，接纳自己的情绪，并站在一个更高、更全面的视角，用‘第三只眼’去看‘此时此刻客观发生了什么’，完成以上三步，就可以向外界表达自己的真实感受了。”

通过此次微课教学竞赛，进一步锻炼了我院辅导员老师在心理健康教育方面的课堂教学能力，丰富了教研活动内容，对培养教师教学能力、提升《大学生心理健康》教学质量、加强心理课程建设，起到了积极的促进作用。